gestion du stress

Une nouvelle conscience de soi : la pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne favorise le développement de la perception positive du corps, de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles. Cette découverte permet peu à peu une transformation positive de l’attitude envers soi-même et envers les autres. Des expériences variées : selon les objectifs recherchés les techniques sophrologiques sont porteuses de sensations de vitalité et d’énergie ou au contraire de relâchement des tensions et de sérénité. Certaines permettent d’activer la concentration sur un objectif précis ou un souhait personnel.

LES APPLICATIONS AU QUOTIDIEN

Mieux-être au quotidien : la pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne permet de développer la résistance au stress et d’améliorer la qualité de vie tant sur le plan personnel que professionnel.

• Améliorer la qualité du sommeil.
• Développer des sensations de vitalité et une gestion positive des émotions.
• En entreprise : améliorer l’efficacité personnelle du travail en équipe et la communication.
• Accompagner l’avance en âge qu’elle soit active ou dans le cadre de pathologies liées au vieillissement.
• Vivre une maternité plus sereine et positive.

Education et sport

Les techniques apprises dans la formation en sophrologie sont utilisées pour améliorer la concentration, la mémorisation et pour développer une attitude positive face aux difficultés.

• A l’école : programmes spécifiques à destination des enfants et des adolescents, préparation des examens.
• Dans le milieu sportif : en soutien des plans d’entraînements techniques et physiques et pour la préparation aux compétitions

Santé

La Sophrologie Caycédienne apporte aux professionnels de la santé un ensemble de techniques. Elles peuvent être utilisées de façon isolée ou en complément d’un traitement, par exemple dans les cas de :

• Anxiété, dépression, affections psychosomatiques.
• Préparation d’interventions, récupération post-opératoire.
• Rééducation.

La sophrologie au cœur de l’entreprise

La Sophrologie Caycédienne appliquée au cadre de l’entreprise aide à renforcer les ressources de chacun, à améliorer les relations humaines et à résoudre les conflits.

Elle aide à apprendre à s’adapter aux situations nouvelles, à gérer le temps de travail, à contrôler le stress et les émotions négatives. Elle aide également à améliorer la prise de parole en public et à augmenter la motivation et la créativité. Grâce à son efficacité préventive, elle contribue à la diminution des congés maladie dus au stress.