Les Aidants / Aidés

Pour les aidants

La sophrologie considère le sommeil comme une nécessité vitale, qui fait partie de la globalité de la personne. 
Pour cette raison, ce programme tient compte de la personne dans toute son essence – corps, esprit, émotions, valeurs – et dans son existence pendant le jour et la nuit.
Les techniques sophrologiques de ce programme se caractérisent par leur simplicité et leur orientation vers des résultats concrets. L’objectif est de permettre une pratique autonome. Les acquis sont ainsi intégrés dans la vie de tous les jours pour participer activement à la gestion de l’insomnie et ainsi améliorer la qualité de vie sereine et positive.
  • Renforcer les ressources personnelles face aux facteurs de stress
  • Savoir reconnaître et gérer les tensions corporelles et les émotions négatives
  • Apprendre à déconnecter
  • Acquérir une attitude plus sereine et positive devant les événements de la vie
  • Développer capacités et valeurs positives
  • Gagner en efficacité et développer le mieux-être dans la vie quotidienne des aidants.

Pour les aidés

Parallèlement au programme de gestion du stress développé pour les personnels aidants, un atelier dédié et adapté aux personnes aidées est animé.
Les ateliers se déroulent en même temps, dans deux salles séparées, et sont de même durée.
De cette manière, chacun des éléments du binôme aidant/aidé dispose d’un temps qui lui est propre pour dévelopeer son mieux-être.

Déroulement

Cinq séances d’entrainement en présentiel ou en distanciel d’une durée de 1h30, à raison d’une par semaine.