Atelier Mieux-être – Printemps-Été 2024

Atelier Mieux-Être en présentiel à partir du mardi 14 mai 2024

 Découvrez comment vous entraîner à mieux gérer votre stress personnel et professionnel.
Participez à un programme complet de huit séances présentielles d’entraînement personnel pour apprendre à mieux être au quotidien.

Objectifs :

• Prendre conscience de notre corps.
• Apprendre à éliminer les tensions corporelles.
• Apprendre à observer nos pensées, à améliorer celles qui nous sont bénéfiques et à calmer les pensées parasites.
• Calmer les émotions négatives et développer la capacité de générer des émotions positives.
• Valoriser nos valeurs personnelles, ce qui nous aidera à être des sujets de notre vie.
• Accepter ce qui se passe et tirer le meilleur parti de ce que la vie a à offrir.

Agenda :

📅 Du mardi 14 mai au mardi 2 juillet 2024
🕕 Durée : huit séances de 18h30 à 20H00
👩‍💼 Enseigné par : Patrick FIORLETTA

L’atelier est organisé dans le respect des recommandations en vigueur concernant votre santé :

– Gel hydroalcoolique fourni
– Respect des distances de protection individuelle
 

Programme :

1 – Le stress, c’est moi
2 – Respiration et sérénité
3 – Éliminer les tensions
4 – Somatiser le positif
5 – Apprendre à déconnecter
6 – L’attitude positive face au futur
7 – L’évocation du passé positif
8 – Le mieux-être, c’est moi

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